Tagi

, , , , , , , ,

Bardzo zdrowy i pożywny mus. To duża dawka energii na drugie śniadanie. Jeżeli chcemy uzyskać bardziej płynną konsystencję, wystarczy, że dodamy więcej owocowego soku. Dzieci także powinny być zachwycone tym smacznym deserem.

SAM_3816

Składniki

1/2 grejpfruta
1 mandarynka
2 jabłka
1 banan
1 łyżeczka młodego jęczmienia w proszku
1 łyżeczka zarodków pszennych

SAM_3814

1. Z grejpfruta i mandarynki wyciskamy sok. Jabłka i banana obieramy ze skórki, kroimy na małe kawałki.

2. Do kielicha wlewamy najpierw sok, dodajemy młody jęczmień i resztę owoców. Wszystko blendujemy na gładką papkę.

3. Powstały mus przelewamy do szklanki i posypujemy zarodkami pszennymi.

4. Jeżeli chcemy uzyskać rzadszą konsystencję, musimy dodać więcej soku lub wycisnąć go również z jabłek.

5. Osoby, które nie przepadają za gorzkawym smakiem grejpfruta mogą zastąpić go pomarańczą.

SAM_3826

Smacznego!

Advertisements