Tagi

, , ,

Pyszny a przede wszystkim bardzo zdrowy i pożywny koktajl. Świeża pokrzywa i porzeczki świetnie do siebie pasują. Odrobina miodu podkreśla ich smak.

SAM_1466

Składniki:

1 szklanka czerwonej porzeczki
1 szklanka liści pokrzywy
400 ml kefiru
250 ml mleka 3,2 %
1-2 łyżki miodu naturalnego

SAM_1465

1. Przygotowanie koktajlu jest niezwykle proste. Liście pokrzywy przelewamy wrzątkiem i zostawiamy do przestudzenia. Porzeczki dokładnie płuczemy pod zimną wodą.

2. Do kielicha blendera wlewamy kefir oraz mleko. Dodajemy pokrzywę, porzeczki i miód.

3. Wszystko miksujemy przez chwilę i rozlewamy do szklanek. Każdą dekorujemy małą gałązką z porzeczkami.

SAM_1471

Smacznego!

Advertisements